お腹のツボで便秘に勝つ

お腹のツボで便秘に勝つ
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リラックスした状態で行うとより効果的おへそから、人差し指と中指の横幅ぶん下に。
そこから同じように指2本分左のところに『左大臣』というツボがあります。
ツボの見つけ方は強く押すと、少々痛く感じる場所がツボです。

まず仰向けに横たわり、ひざを立てたポーズを取ります。

左大巨のツボを指で押します。
５秒数えながら押し、
１０秒数えながら、ゆっくり力を抜いていきます。

これを10回繰りかえします。

つぼで勝つ
□お腹のツボ
□手のツボ

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(C)便秘のお通じん簿